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火遍大江南北的筋膜枪难道真的是智商税?-九龙印刷图库,九龙印刷图库看图区,香港九龙印刷图库,九龙老牌印刷图库,九龙彩色印刷图库

来源:未知 时间:2019-08-13 09:49 浏览:

  [PConline 杂谈]不知道大家最近有没有发现一种现象:不论是明星也好,一般人也罢,都经常看到他们拿“冲击钻”来冲击身体,这些人是疯了吗,竟然如此对待自己的身体?不不不,大家无需担心,那“冲击钻”其实是现在健身圈中非常火爆的“筋膜枪”。

  早在几年前,筋膜枪就在国外问世,但鉴于造价以及制造商少等原因,那时一般只有专业的运动员在比赛间歇中使用。

  但是由于售价不菲,称为“放松神器”的筋膜枪受到了众多质疑,很多网友都怀疑到底有没有用,买它是不是会被收“智商税”。

  既然名字叫筋膜枪,那首先要知道筋膜是什么来的。筋膜是人体中一种比较紧密的结缔组织,它包绕着我们人体全身肌肉、肌群、血管等部位,形状就如同一张蜘蛛网一样。而筋膜可以分为两类:一类是

  如果真的想看看筋膜是长什么形状的话,大家不妨可以买一块瘦肉,观察白色粘滞半透明的地方,那个部位就是筋膜了。

  ,也就是说筋膜会随肌肉收缩而收缩。而且筋膜中还存在大量的神经网络,拥有将肌肉中的信息传递到大脑的作用,所以筋膜也相当于一个接收、传递信息的中间体。

  上面提到筋膜能够随着肌肉的收缩而收缩。在我们运动时,人体会产生乳酸,从而我们会感到肌肉酸胀。但除此之外,长时间的运动也会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加,这会使得筋膜层之间的润滑度减少,摩擦力增大,产生粘连,从而出现结节(通俗来说就是粘在一起不能主动分离)。

  因此,筋膜放松显得尤为重要。放松的主要方式是物理按 摩,促进筋膜中的液体交换,从而促进了代谢废物的排出,恢复软组织延展能力。

  我们都知道按 摩的方式有很多种:手法按压、按 摩球、泡沫轴等,那么为什么要选用筋膜枪呢?这就要提及其他按 摩方式的缺点了。手法按压是由专业按 摩师来操作的,因为他们能够针对肌肉的不同穴位来放松肌肉,而我们不够专业,没有足够的按压力量去放松肌肉。

  筋膜枪就不一样了,它通过高频次的震动冲击,来不断击打筋膜肌肉,通过这样的震动冲击,松解开肌肉与筋膜的高张力与粘连,肌肉筋膜的弹性延展性会增加,起到放松肌肉筋膜的作用。

  虽然目前来说,国内外都没有直接的随机对照实验来验证筋膜枪的有效性,但是从理论上来说,筋膜枪的确是可以起到针对某个部位肌肉进行击打、放松的作用。

  总之,马会总纲诗。筋膜枪通过震动局部组织来缓解疼痛、放松肌肉、促进循环等是有一定理论支持的。但市场上筋膜枪品牌繁多,所以,如果想使用筋膜枪,我还是建议大家选择相对专业的品牌。

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(责任编辑:九龙印刷图库,九龙印刷图库看图区,香港九龙印刷图库,九龙老牌印刷图库,九龙彩色印刷图库)

 
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